In dieser Stunde wird ein funktionelles Training angeboten. Zum Start werden die Muskeln aufgewärmt, um dann mit dem Cardio-Training den Puls zu erhöhen und gleichzeitig die Koordinationsfähigkeit zu trainieren. Beim Kraftworkout-Teil mit Pilatesübungen werden dieverse Muskelpartien beansprucht und zum Schluss gedehnt und entspannt. Die Uebungen werden mit dem eigenen Körpergewicht, wie auch mit kleineren Hilfsmitteln ausgeführt. Der Kurs ist für Anfängerinnen wie Fortgeschrittene geeignet.
Die qualifizierten Instruktorinnen sind BGB-Fitness Schweiz anerkannt. Bei ent-
sprechender Zusatzversicherung wird ein Teil der Kosten durch die
Krankenversicherung übernommen.
Einstieg ist jederzeit möglich. Dies ist ein fortlaufender Kurs. Wir bitten um eine Abmeldung bei Kursausstieg oder Unterbruch.
